Омега-3 - это не просто «рыбий жир» из детства. Для тех, кто курит, это жизненная необходимость.

Почему курильщику нужна Омега:
1. Кровь. Курение делает ее густой, а Омега-3 разжижает и снижает риск тромбов.
2. Воспаление. Снижает системный воспалительный процесс, который провоцирует дым.
3. Сердце. Поддерживает мотор в условиях постоянного стресса.

Что покупать:
Ищи на банке буквы EPA и DHA. Их должно быть много (минимум 1000 мг суммы в день). Лучшая форма - натуральные триглицериды (TG), а не этиловые эфиры (EE), они лучше усваиваются.

И да, Омега не заменит чистые легкие, но поможет твоей сердечно-сосудистой системе не «крякнуть» раньше времени.

Утупок Сэм.