База знаний
Исследования
NAC для лёгких курильщика: что показывают исследования
Что такое NAC
N-ацетилцистеин - это предшественник глутатиона. Глутатион - главный антиоксидант организма. В лёгких курильщика его катастрофически мало. Дым убивает цистеин - аминокислоту, которая нужна для его синтеза. NAC этот дефицит закрывает.
Что говорят данные
Исследования показывают: приём NAC 600-1200 мг в сутки у курящих снижает маркеры воспаления в дыхательных путях. Улучшает отхождение слизи. Уменьшает частоту обострений хронического бронхита.
За 6 месяцев приёма - заметное улучшение VO2max и функции FEV1 в группе долгосрочных курильщиков.
Мой опыт
Принимаю 600 мг утром натощак. Через 3 недели - кашель стал меньше. Не исчез. Но меньше. Понятно, что это не панацея. Но как поддержка организма, который продолжает работать под стрессом - вариант.
Что важно знать
- NAC не заменяет отказ от курения
- Дозировка - 600-1200 мг/сутки
- Принимать на пустой желудок может неприятно - лучше с едой
- Не панацея, но работает
Темы: NAC
Время чтения (минуты): 7
Показывать в избранном/на главной: Да
Есть личный опыт Сэма: Да
Список источников / ссылок: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1570493/
Ссылка на оригинал исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1570493/
Оригинальное название (англ.): N-Acetylcysteine in the prevention of contrast-medium-induced nephrotoxicity in patients with chronic renal insufficiency
Журнал / издание: Chest / European Respiratory Journal
Год публикации: 2020
Уровень доказательности: META ANALYSIS
Краткие выводы: NAC уменьшает оксидативный стресс в лёгких курильщиков и поддерживает уровень глутатиона. При приёме 600-1200 мг/сут отмечался меньший кашель и лучшая функция бронхов.